中年以後，身體開始跟你說實話

四十歲以後，身體開始說實話。

不是壞掉，是誠實了。

以前可以喝酒到很晚，隔天照常上班。現在喝兩杯，隔天整個人是廢的。以前可以熬夜，睡四個小時繼續跑。現在睡不夠，整個人像機器缺油，什麼都轉不動。

身體記得你對它做的每一件事。

年輕的時候你透支，它不說話，默默吸收。但它有在記帳。到了某個年紀，它把帳單拿出來，一條一條跟你算清楚。

很多人這時候開始慌，開始看醫生，開始吃保健品，開始研究各種養生方法。這些都對，但都是術，不是本。

本是什麼？

是你開始聽它說話。

身體是最誠實的東西。你睡不著，它在告訴你有什麼事還沒放下。你吃不下，它在告訴你壓力已經到了某個臨界點。你莫名其妙疲倦，它在告訴你，你需要停下來了。

它一直在說，只是你一直沒在聽。

老子說，知人者智，自知者明。了解別人是聰明，了解自己才是真正的智慧。而了解自己，從聽懂自己的身體開始。

身體不會說謊。它說累了，就是真的累了。它說夠了，就是真的夠了。

從今天開始，少跟它對抗，多跟它商量。