孤獨不是問題，是你還沒學會跟自己在一起

很多人害怕一個人。

不是害怕危險，是害怕那個安靜。一個人待著，腦子裡會浮出很多東西，那些東西有時候讓人不舒服，所以寧願一直有聲音、一直有人、一直有事做。

但那些讓你不舒服的東西，一直都在。

你只是一直在逃。

獨處是一種能力，不是一種懲罰。

能夠一個人待著，能夠在安靜裡不慌張，能夠跟自己的想法坐在一起而不急著逃開——這是很多人一輩子都沒學會的事。

不是因為他們不好，是因為從來沒有人教過他們這件事。

學校教你算數，教你寫字，教你跟別人相處。沒有人教你怎麼跟自己在一起。

中年以後，很多人開始感覺到一種空洞。

不是憂鬱，不是生病，就是某種說不清楚的空。小孩大了，工作穩了，生活照著軌道走，但有什麼東西不見了。

那個不見的東西，是你自己。

你花了太多時間照顧別人、應付別人、配合別人，某一天回頭看，發現你已經很久沒有問過自己：我現在怎樣？我真正想要什麼？我這樣活著，有沒有哪裡是真的我？

獨處給你機會問這些問題。

不是要你想通所有事，是要你停下來，聽一下自己的聲音。那個聲音你可能很久沒聽了，一開始可能連它說什麼都聽不清楚。

但慢慢的，它會說話。

一個人散步，一個人吃飯，一個人坐在窗邊喝茶，不看手機，不想事情，就坐著。

這不是浪費時間，是你在跟自己重新認識。

真正能夠獨處的人，不是因為他不需要別人，是因為他知道自己是誰，所以他跟別人在一起的時候，也不會迷失。

孤獨不是問題。

害怕孤獨，才是。