男人四十以後該喝什麼茶，不是枸杞就是人蔘那麼簡單

他的日子。

有個同事，四十二歲，開始每天帶一個保溫杯來上班。裡面泡著枸杞。

有人問他為什麼，他說：「養生啊，人到中年。」

說完自己也笑了，笑得有點無奈。

我沒有笑，因為我懂那個無奈。四十歲以後，身體開始提醒你它的存在，方式不太好看。容易疲倦，容易腰痠，睡眠變淺，記憶力開始偷偷打折。

枸杞是好東西，但男人四十以後需要的不只是枸杞。

疲倦型：需要補氣

長期疲倦、精神不濟、說話中氣不足——這是氣虛。適合的茶是黃耆枸杞茶、人蔘茶（不是每天喝，偶爾喝）、黨蔘紅棗茶。

黃耆是補氣的主力，比人蔘溫和，可以每天喝。

睡眠差型：需要安神

入睡困難、容易驚醒、多夢——這是心腎不交。適合酸棗仁茶、合歡花茶、蓮子心茶。

蓮子心很苦，但清心火效果很好，特別適合那種容易煩躁、睡前腦子停不下來的人。

腰痠型：需要補腎

腰膝痠軟、耳鳴、夜尿多——這是腎虛的典型症狀。適合枸杞桑椹茶、黑豆茶、杜仲茶。

杜仲是補腎強腰的經典藥材，泡茶或燉湯都可以。

應酬多型：需要護肝

喝酒多、油膩食物多、熬夜多——肝的負擔很重。適合菊花決明子茶、葛花茶（解酒效果好）、枸杞菊花茶。

葛花是解酒的，應酬前後喝，對肝的保護有一定效果。

枸杞是好的，每天喝沒問題。但如果你知道自己的問題在哪裡，針對性地喝，效果會好很多。

四十歲以後，身體需要被認真對待，不是吃幾顆保健品或泡一杯枸杞就夠了。

是每天有一杯茶的時間，認真感覺一下自己的狀態，然後選一個適合的東西喝。

那個過程本身，比茶更重要。

五五有男性調理茶系列，補氣、安神、護肝，三款對應不同需求。